Разум и осознание
Как читать сигналы тела, замечать когнитивные ловушки и работать над здоровьем зряче - понимая зачем.
дневник мыслейблагодарностьгордыня и покой
СекретыЗдоровья
salus - и здоровье, и спасение
ВячеславПедагог · Историк · Автор канала
Осознанный путь к здоровью. Без воды и громких обещаний - только то, что проверено на себе.
Подписаться в Max
Читать
Здоровье - не лотерея,
а сад
- Устали от противоречивых советов, что только сбивают с толку?
- Разочарованы обещаниями «чуда за неделю»?
- Ищете «волшебную таблетку», которой просто не существует?
Пора перестать блуждать в тумане догадок. Здоровье не возделаешь чужими лозунгами - его выращивают осознанно, день за днём.
“
Осознанность - это корень. Если он крепок, ветви тянутся вверх, не страшась лютых ветров.Из канала «Секреты Здоровья»
Два крыла
одного пути
Осознанность даёт направление. Практика - опору. Одно без другого не летает.
Тело и привычки
Продукты, рецепты и честные тесты - как менять въевшиеся шаблоны без насилия над собой.
семена льназелёная гречкащадящая обжарка
Знать, о чём речь
Разбор важных понятий простыми словами - чтобы уверенно говорить с врачом и понимать своё тело.
эритроцитыальбуминмаркировка яиц
Природа вещей
Этимология продуктов и понятий: филологический взгляд, что помогает глубже понять то, что мы едим.
латыньсекрет силы в имени
Не мифы, а источники
Здесь не обещания, а инструменты. За каждым советом - проверенные данные и уважение к вашему критическому мышлению.
- PREDIMED, 2013Качественное оливковое масло и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- American Journal of Physiology, 2002Почему «8 стаканов воды всем» - это миф, а не норма.
- Frontiers in Nutrition, 2020Индивидуальный подход: учиться слышать сигналы своего тела.
Есть нужно не спеша. Насыщение приходит минут через 15 - а современный человек всё это время продолжает в себя пихать еду.
В. Т. Ивашкин · главный гастроэнтеролог Минздрава России
Здоровье - не цель, а язык, на котором душа говорит с миром.
Быть здоровым - значит быть проводником света. Не для себя одного, а для того, кто рядом. Мы работаем над телом не ради цифр на весах, а чтобы хватило сил жить, чувствовать и делиться.
Будьте не просто
здоровы. Будьте - Живы
Возможности нашей природы безграничны. Идёмте этим путём осознанно - вместе.
Один автор · без спонсоров и рекламы · от чистого сердца
Подписаться в Max
Вячеславот чистого сердца
Материалы канала носят информационный характер и отражают личный опыт автора. Они не являются медицинской рекомендацией и не заменяют консультацию врача. Перед изменением рациона или образа жизни проконсультируйтесь со специалистом.